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津城健身房依然火爆 方便有趣App成运动新宠

编辑:小豹子/2018-07-04 23:19

  天津北方网讯:天气转暖,健身运动旺季又到了,一些爱美人士将锻炼瘦身看成头等大事。据调查,热衷运动健身的朋友中很多都是健身房的忠实拥趸,还有一部分则是“悦跑圈”、Keep等新兴手机App运动软件的新粉丝,不论“刷卡”还是“刷屏”,“兴趣”和“坚持”依然是运动健身的最大动力。

  方便有趣App成运动新宠

  全职妈妈小靳:“我在手机里下载了运动软件,我比较喜欢微信运动,一是方便,有种督促运动的感觉,通过这些App,可以找到同样喜欢运动的人,感觉有伴儿了,也觉得不孤单了。”

  白领小白:“我以前很懒惰,现在用微信运动后,凤凰彩票欢迎你(5557713.com)不自觉就想多走几步,我们几个朋友还成立了一个叫迈腿小分队的运动群,晚上互相凤凰彩票网(5557713.com)晒一下各自的里程和步数,或者发个红包,以资鼓励。”

  兴趣使凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)然健身房依然火爆

  退休教师张女士:“以前我的血脂、血压都偏高,并且身体抵抗力差,为了健康我曾尝试过慢跑,但感觉效果不理想,也没什么意思。后来儿女给我办了张健身卡,我非常喜欢这里的瑜伽和民族舞,运动量适合我们老年人,关键是我自己有兴趣了。”

  律师陶女士:“我其实并不胖,运动就是为了更好地塑形,由于是弹性工作时间,基本每天都可以去健身房,我觉得健身房的力量型训练更能达到好的塑形效果,而且可以认识很多新朋友。”

  量力而行运动不需“炫”动

  健身会所教练主管王新:“现在因为便利,使用健身软件的人逐渐增多,但户外必须考虑天气质量、地面条件,单独夜跑必须考虑个人身体状况和环境安全,使用视频健身也必须量力而行,因为每个人身体条件不同,动作的幅度不可能用一个标准衡量。在健身房运动,增肌塑形效果会比较明显,在专业人员的指导下可能针对性更强。但无论哪种健身形式,第一重要的是安全,因为很多运动伤害都是不可逆的,一定要结合自身情况,女生盲目减脂、男生片面追求增肌,都危害健康。第二,心态要好,盲目在健身房攀比重量、在手机上竞争步数、里程,都是不可取的。还是那句话,兴趣是坚持的最大动力。”

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